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    怎么打好四川麻将:[健康养生]漂亮女人每天必做的七件事 [复制链接]

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    离线wtdwang
     
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    只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-07-15
    一、早晚两杯白开水  
      充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。  
      女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。  
      
    二、一个西红柿
        在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。  
      
    三、一杯醋
        女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。  
      
    四、一杯酸奶  
      从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。  
      
    五、一瓶矿泉水  
      一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。  
      
    六、一袋茶叶  
      女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。  
      
    七、一个简单的面膜
        每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,怀素堂的土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。  
      另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
    离线宀勹
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    只看该作者 沙发  发表于: 2014-07-15
    说起来容易,做起来难
    离线zisesadan
    睡觉睡到自然醒
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    只看该作者 板凳  发表于: 2014-07-15
    很难坚持啊,没有毅力
    离线君素离
    待到浮花浪蕊尽,伴君独幽,可好?
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    只看该作者 地板  发表于: 2014-07-15
    觉得好难,有的时候觉得没有效果
    离线fangpianyu
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    只看该作者 4楼 发表于: 2014-07-15
    太难坚持了
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    只看该作者 5楼 发表于: 2014-07-15
    其实漂亮女人生下来就漂亮~
    离线空白色
    向往到一个谁都不认识我的地方,租一个小小的房子,休闲时刻抱着抱枕躺在沙发上惬意的喝着咖啡
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    只看该作者 6楼 发表于: 2014-07-15
    谢楼主分享~有时间试试看
    离线guan55
    目前要把精力放一部分在言情书评上
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    只看该作者 7楼 发表于: 2014-07-15
    知易行难,贵在坚持 我就是没有坚持的品德
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    只看该作者 8楼 发表于: 2014-07-15
    太难坚持了
    离线wtdwang
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    只看该作者 9楼 发表于: 2014-07-18
    回 宀勹 的帖子
    宀勹:说起来容易,做起来难 (2014-07-15 08:41) 

    能做到一样是一样嘛。
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    冷幽月 金币 -1 以后请用楼主留言功能 2016-11-28
    离线zero_xin
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    只看该作者 10楼 发表于: 2014-07-19
    最难的是坚持
    离线w405276390
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    只看该作者 11楼 发表于: 2016-11-06
    谢谢分享
    2条评分 ,魅力-1 ,金币-1
    冷幽月 魅力 -1 禁止灌水 2016-11-28
    冷幽月 金币 -1 禁止灌水 2016-11-28
    离线juewangxiao
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    只看该作者 12楼 发表于: 2018-02-08
    很难坚持啊
    离线pikaliu
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    只看该作者 13楼 发表于: 2018-08-13
    坚持就是胜利
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    只看该作者 14楼 发表于: 2018-12-13
    西红柿我不怎么喜欢吃,我都是吃水果
    离线猪宝宝
    我看到过一场海啸,没看过你的微笑。
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    只看该作者 15楼 发表于: 08-06
    贵在坚持啊
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